Marathon

Rennsteiglauf: 28 Teilnahmen, Familie, Tradition – und ganz viel „UND“

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Im Gespräch mit Robert über Faszination, Strecke, Verpflegung & Einsteiger-Tipps Der Rennsteig ist kein normaler Lauf – es ist ein Gefühl. Trails statt Schluchten, Wald statt Asphalt, Schwarzbier statt Sekt.Mein Gast Robert war schon 28-mal dabei. Seine Geschichte beginnt in den 80ern – als Zuschauer an der Strecke, mit dem Papa im Zielbereich, Familienhotel im […]

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Nur-Frei-Tag – ich bin „nur“ vor dem Besenwagen ins Ziel gekommen

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Meine Superpower „Vor dem Besenwagen ins Ziel kommen“ – das kennt ihr bereits, oder? Wenn nicht, lade ich euch herzlich ein, die entsprechenden Podcastfolgen anzuhören: Die erste Folge ist mein erstes, offizielles Halbmarathonfinish – da war´s das Besenrad und kam bereits ab Kilometer 6! zu mir. Meine zweite Folge zum Thema „Flucht vor dem Besenwagen“

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Mein Outfit vom Haspa Marathon Hamburg 2024

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Vorab sei gesagt: es ist so wichtig, dass ihr im Training alles durchprobiert. Socken / Schuhkombination. Verpflegung. Laufen mit Weste oder ohne. Genauso wie ihr das Training variiert und steigert, ist es wichtig auch die anderen Komponenten ausgiebig zu testen. Folgende Erfahrungen habe ich gesammelt und für mich optimiert: Wie in dieser Podcastfolge versprochen, verlinke

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