Laufen

Zu heiß zum Laufen – perfektes Schuhputzwetter!

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☀️ Zu heiß zum Laufen? Perfektes Schuhputzwetter! ☀️ Wenn die Temperaturen steigen, ist es Zeit, den Laufschuhen eine gründliche Reinigung zu gönnen. Hier ist meine Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit unsere Schuhe nicht nur sauber, sondern auch langlebig bleiben: 1️⃣ Innensohle entfernen (falls möglich). 2️⃣ Waschmaschine? Nein, danke! Laufschuhe gehören nicht in die Waschmaschine. U. a. kann sich […]

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Nur-Frei-Tag – ich würde gerne… habe „nur“ nicht so viel Zeit wie du

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Diesen Satz kennen wir alle zu gut und ich habe ihn schon sehr oft gehört: Ich würde gerne auch so viel laufen wie du – ich habe NUR nicht so viel Zeit wie du. Bestimmt kennt ihr das Zitat: Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt. von Ernst Ferstl, österreichischer Lehrer,

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Warum Training für mich ein Privileg ist

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Diese Folge zum Nachhören gibt´s hier. Warum Training für mich ein Privileg ist Es gibt Sätze, die wir erst verstehen, wenn das Leben uns zwingt, genauer hinzuschauen. Für mich gehört dazu: Training ist ein Privileg. Ich habe nicht immer so gedacht. Früher war Bewegung ein „Ich müsste mal wieder…“. Heute ist es etwas, das ich

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5 Tipps für den Kauf deiner perfekten Laufweste

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Die perfekte Laufweste: 5 Kriterien für Läuferinnen Als leidenschaftliche Läuferin kennst du das Gefühl: Du begibst dich auf die Strecke, die Sonne scheint, die Luft ist frisch – alles ist perfekt. Bis auf eins: Dir ist kalt (oder zu warm). Deine Hose hat keine Tasche fürs Smartphone? Oder du möchtest Trinken bzw. Verpflegung einpacken, da

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