Laufen

Rennsteiglauf: 28 Teilnahmen, Familie, Tradition – und ganz viel „UND“

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Im Gespräch mit Robert über Faszination, Strecke, Verpflegung & Einsteiger-Tipps Der Rennsteig ist kein normaler Lauf – es ist ein Gefühl. Trails statt Schluchten, Wald statt Asphalt, Schwarzbier statt Sekt.Mein Gast Robert war schon 28-mal dabei. Seine Geschichte beginnt in den 80ern – als Zuschauer an der Strecke, mit dem Papa im Zielbereich, Familienhotel im […]

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laufend optimistisch steht für UND – warum wir mehr sein dürfen als eins

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Laufend optimistisch steht für UND – warum wir mehr sein dürfen als nur eins 01.11.2025 – Heute war ich mit der Drohne unterwegs. Sonne, Herbstfarben, einen Teil der Strecke mit Volker und Buddy an meiner Seite – da kam mir ein Gedanke.UND – das beschreibt was dich bei laufend optimistisch erwartet. ich laufe UND genieße,

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1:1 Coaching, neue Bestzeit & echte Motivation: Sonjas Feedback

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Bis ich eine andere Lösung gefunden habe, sammle ich meine, liebevoll von den Kundinnen geschriebenen, Coaching Feedbacks als Blogbeiträge. Das Feedback von Sonja: Den Anfang macht Sonja, sie wurde im Frühjahr 2025 ca. 10 Wochen im 1:1 begleitet mit einem individuellen Plan, der sie forderte und ihrer Woche eine neue Struktur verpasste. Außerdem haben wir

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Wie besiege ich den Schweinehund und fange endlich an?

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Dieses Thema habe ich bereits in einer meiner ersten Podastfolgen kurz und knapp erörtert. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist es allerdings wieder in aller Munde. Vielleicht kennst du das auch? Es ist dunkel und die Motivation gerade auf dem Tiefpunkt? Wenn ja, dann hör gerne rein, die Tipps sind nach wie vor brandaktuell:

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Dickes Danke – Aktionstag für Moni und eine Spendenübergabe

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Alle Hintergründe zu der Aktion findest du hier. Am 20.09.2025 war nicht nur der Start meines 100 KM Abenteuers sondern auch unser gemeinsamer Aktionstag um unsere viel zu früh verstorbene Freundin Moni zu ehren und gleichzeitig gutes zu tun bzw. Spenden zu sammeln. Dirk (lauf-ruhig) hat einen wundervollen Artikel verfasst und auch die Spende an

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