Ich bin ein großer Fan davon, Gerichte in den Ofen zu schieben und anschließend den Ofen so zu programmieren, dass das Essen pünktlich fertig ist, wenn wir nach Hause kommen. Eines unserer aktuellen Lieblingsrezepte stelle ich euch heute vor, ein Nudel-Schinken-Brokkoli Gratin ohne Vorkochen. Ihr braucht folgende Zutaten: * 500 gr Nudeln (z. B. kurze […]
Was liegt näher als laufend-optimistischer Podcastzum Tag des Laufens eine neue Podcastfolge zu veröffentlichen? Insgesamt übrigens die 42. Podcastfolge und die 4. Folge der 2. Staffel – cool, oder? Ab wann bin ich Läufer ? (selbstverständlich gilt es für alle auf für Läuferinnen und jede Person die sich angesprochen fühlen möchte)Für viele von euch ist
Im laufend-optimistisch Shop gibt es ab heute bis 6.6.24 erneut 20%Rabatt. Inzwischen habt ihr die Wahl aus ganz unterschiedlichen Designs und könnt dabei eure Produkte individuell gestalten. D.h. auch die Farben oder die Position des Designs nach euren Vorstellungen anpassen. Viel Spaß beim Stöbern bzw Shoppen
Folge 3 Staffel 2 Podcast – mein sechster Start bei einer solchen Weitwanderveranstaltung und der zweite Mammutmarsch Start in 2024 Am Samstag den 25.05.24 um 4 Uhr klingelte der Wecker. Abfahrt 5 Uhr daheim für die erste Startergruppe um 6.40 Uhr in Nürnberg. Die Wetterprognose war durchwachsen. Im Prinzip perfektes Wanderwetter. In der Früh noch
Ist das nicht nur was für Ältere? Nein. Definitiv nicht. Ich bin letztes Jahr, während einer meiner berüchtigten Zwangslaufpausen übers Aquajogging gestolpert (zur Podcastfolge) und inzwischen bereitet es mir sehr viel Spaß. So lässt sich das Training auch mit Familienzeit verbinden. Aquajogging, auch bekannt als Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, eignet sich hervorragend als Ganzkörpertraining aus mehreren
Vorteile von Aquajogging als Ganzkörpertraining Weiterlesen »