Diese Folge zum Nachhören gibt´s hier. Warum Training für mich ein Privileg ist Es gibt Sätze, die wir erst verstehen, wenn das Leben uns zwingt, genauer hinzuschauen. Für mich gehört dazu: Training ist ein Privileg. Ich habe nicht immer so gedacht. Früher war Bewegung ein „Ich müsste mal wieder…“. Heute ist es etwas, das ich […]
Nachdem wir inzwischen einige Wanderungen zwischen 40 – 58 KM gefinshed haben, wollen wir uns an ein neues, großes Abenteuer wagen. Wir (Doris und ich, ihr kennt sie z. B. vom Mammutmarsch Nürnberg) sind für den Großen Schlackenmarsch im September 2024 angemeldet. Was das ist? Eine 100 KM Wanderung rund um unsere Heimatstadt Sulzbach-Rosenberg. Zeitziel:
Wir – das sind Patricia von seltenradlos und ich, starten in den ersten Nur-Frei-Tag mit meinem ursprünglichen Grund. Alle Infos dazu könnt ihr gerne in einer meiner ersten Podcastfolgen anhören. Die neue Podcastfolge und warum wir den Nur-Frei-Tag zu einem wöchentlichen Tag ernannt haben, hört ihr hier. Januar 2020: ich habe mein persönliches Höchstgewicht erreicht
Mein ehrliches Fazit. Nochmal zur Info für alle, die mit Streakrunning nicht vertraut sind: Bei einem Streak sieht das Regelwerk vor, dass man täglich mindestens eine zusammenhängende Meile (1,6 KM) ohne technische Hilfsmittel und ohne fremde Hilfe läuft. Laut Wikipedia muss man zwischen 0 und 24 Uhr laufen. Warum habe ich mir das vorgenommen? Vorneweg:
Hier kannst du dir alle Tipps auch im Podcast anhören. Dann versuche folgendes: 1. Finde zunächst eine Sportart (egal welche!) die dir Freude bereitet. z. B. Laufen, Radfahren, Yoga oder auch Pilates (diese beiden eignen sich wunderbar für früh morgens auf Balkon oder Terrasse – wirklich!)Falls du bisher überhaupt noch keine Freude am Sport gefunden
Du denkst du könntest nicht morgens vor der Arbeit trainieren? Weiterlesen »