Die Rucksackfrage ist eine der meistgestellten Fragen wenn es ums Wandern geht. Welcher Rucksack? Welche Größe? Worauf sollte ich beim Kauf achten? Hier findest du die kurze aber knackige Podcastfolge dazu. Premiere: passend dazu ist mein allererstes Youtube Video online gegangen. Inkl. Versprecher gleich zu Beginn. Weit außerhalb meiner Komfortzone, aber vielleicht hilfreich? Solltest du […]
Die Stichpunkte bzw. Keywords der neuen Podcastfolge: Fastenzeit, Gewohnheiten, Gesundheit, Selbstmotivation, Ernährung, Reflexion, kleine Schritte, Selbstbelohnung, langfristige Ziele, Fitness In der neuen Folge des Podcasts „Laufend optimistisch“ spreche ich über die Fastenzeit und wie man diese nutzen kann, um schlechte Gewohnheiten abzulegen und gute Gewohnheiten zu etablieren. Ich teile persönliche Erfahrungen, Tipps zur Selbstmotivation und
Fastenzeit mal anders? ein kleiner Einblick zum Thema Gewohnheiten Weiterlesen »
Untertitel: was ist bei mir eigentlich los momentan? Wenn du diese Podcastfolge gehört hast, weißt du, dass ich in den letzten vier Monaten mit diversen Krankheiten umgehen musste. Außerdem wurde vor 14 Tagen, nach einem kurzen, ambulanten Eingriff festgestellt, dass mich eine Autoimmunerkrankung begleitet. Die Details möchte ich für mich behalten. Doch wie behalte ich
Bye Bye Optimismus – 10 Tipps damit dir das nicht passiert Weiterlesen »
Am Sonntag, den 26.01.2025 war es soweit. Doris und ich hatten uns als Hiker für die Langdistanz angemeldet. Hier kannst du dir die entsprechende Podcastfolge anhören. Ich muss gestehen: ich hatte Zweifel. Viele sogar. Da ich noch nicht lange wieder fit bin und deswegen auch nicht wirklich trainieren konnte, war ich mir unsicher, ob ich
Als erste Podcastfolge für 2025 möchte ich gerne das Thema Ziele neu definieren aufgreifen. Ich halte nicht so viel davon, ausgerechnet zum neuen Jahr sich etwas vorzunehmen. Wie in dieser Folge bereits erzählt, finde ich es wichtig, regelmäßig, zu schauen, was gut läuft und wo ich gerade Anpassungen vornehmen darf. Außerdem dürfen sich Ziele auch
Ziele neu definieren: Wie ich aus Rückschlägen Stärke schöpfe Weiterlesen »