Was andere von mir denken ist ihre Wahl, was ICH von mir selbst denke ist MEINE Wahl. Darum geht´s in der heutigen Folge. Du entscheidest.

Feedback gerne an laufendoptimistisch@gmail.com oder via Insta. Ich freue mich.

Mutkreislauf? Ist das überhaupt ein Wort? Zumindest kein geläufiges. Aber es gefällt mir und es ist so treffend. Sei mutig, geh raus aus Deiner Komfortzone und ernte. Ein Denkanstoß als Adventskalender für Dich.

Ich bin gespannt wie euch die Folge gefällt und freue mich über Feedback entweder auf Insta oder per Mail an laufendoptimistisch@gmail.com PS: meinen Podcast veröffentlichen war auch mutig, oder?

In der heutigen Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe hilfreiche Tipps oder zumindest Denkanstöße zum Thema: wie fange ich an Laufen, Sport oder regelmäßige Bewegung in meinen stressigen Alltag zu integrieren?

Perspektivwechsel, kenne dein Warum, Selfies helfen, gute Planung als A und O, kleine Schritte, erreichbare Ziele, Lösungen statt Ausreden, Zeit Fresser enttarnen, Zeitfenster finden und jede Menge Denkanstöße.

Konntest du dir etwas mitnehmen? Oder fehlt dir etwas Wesentlichliches? Dann lass es mich wissen: feedback@laufend-optimistisch.de

Wenn du Unterstützung brauchst – inzwischen biete ich Coaching an. Melde dich gerne via hallo@laufend-optimistisch.de

Heute gibt´s ein paar Fun Facts über mich, ein dickes Danke an meine Freundin Lisse fürs Cover, die erste kurze Info zum Marathontraining UND am Ende eine kleine Motivation für die Momente an denen die Couch gewinnt und warum es sich lohnt, genau dann vor die Tür zu gehen.

Ich freue mich über Feedback und Anregungen. Kontakt: laufendoptimistisch@gmail.com

In dieser kurzen Einführung gebe ich euch einen kleinen Einblick warum es diesen Podcast gibt und was euch alles erwarten wird.