Hallo ihr Lieben, diese Zeilen zu schreiben, fällt mir nicht leicht – und doch fühlt es sich richtig an. In Folge 87 meines Podcasts Laufend Optimistisch habe ich mit Dirk gesprochen. Viele von euch kennen ihn schon: Gemeinsam mit Moni war er im Januar 2024 bei mir zu Gast. Damals waren sie bereits ein Paar […]
Am 17.06.2025 erhielt ich die Diagnose Insulinresistenz.Dazu habe ich bereits einige Infos geteilt. 87 Tage sind inzwischen vergangen – und ich erkenne mich selbst kaum wieder. 💪✨Das klingt unglaublich – und genauso fühlt es sich für mich an! Auf dem Foto: Warum ich das teile? Weil ich dir Mut machen will. Monatelang habe ich mich
Frischer Gyrossalat – Schnell, lecker und perfekt für jede Gelegenheit Ein erfrischender Salat mit würzigem Hähnchen, knackigem Gemüse und cremigem Mozzarella – ideal als Low Carb Abendessen (für meinen Weg raus aus der Insulinresistenz). Weil die Frage garantiert kommen wird – 100 gr Fleisch (oder veggie Ersatz) PLUS eine ganze Kugel Mozzi – echt jetzt?
Anfang September 2025 verbrachten wir ein paar Tage in Österreich. Aktivurlaub für die ganze Familie, denn im Club wurde für jeden etwas geboten. Dabei ist es egal, ob du deine Zeit draußen (mit Biken, Wandern oder im Club outdoor beispielsweise mit Ballsportarten) verbringen möchtest. Auch ein Gym, Gruppenkurse (z. B. Tai Chi oder Spinning) bzw.
Letzte Woche haben wir unsere Moni von lauf ruhig verloren. Moni und ich haben uns 2020 in einem Onlinelaufkurs kennengelernt und sind, gemeinsam mit ein paar anderen Menschen, zu einer bunten Truppe geworden. Wir waren mehr als Laufbuddys – wir waren Freundinnen. Moni war ein großartiger Mensch. Wir möchten das Andenken von Moni ehren und